鶏もも肉とピーマンとミックスベジタブルをオリーブオイルで炒めご飯投入。 ケチャップで味付けして皿に盛る。 卵三個を溶きほぐし少量の牛乳と塩コショウを入れてバターを溶かしたフライパンに入れる。 グニグニかき混ぜて固まってきたらフライパンの端に寄…
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